Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
74 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 76.70g | Carbs: 217.66g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Макароны с сыром и яйцом. Lunch: Магнит Батон Летний, Простоквашино Сметана 20%, Яшкино Рулет Бисквитный, Чай с Молоком и Сахаром, Борщ с Курицей. Dinner: Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Магнит Батон Летний, Ашан Киви, Запеканка с рыбой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|