|
Bu hafta çok dikkat ettim ama sanırım vücudumda suan ödem var daha tartıya yansımadı sonucu yoksa 300 gr verecek kadar değildi beslenmem hiç değil mi 700 800 giderdi büyük ihtimalle birkaç güne yansır tartıya diye düşünüyorum
|
80.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 38.52g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Torku Beyaz Peynir. Lunch: Yeni Dünya, Yeşil Erik, Nutella Nutella, Muz. Dinner: Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Makarna. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|