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Sigo na luta. Não é fácil depois dos 40...
Lembro que mais nova conseguia perder peso tão fácil, de um dia para outro. Agora é mesmo muito mais difícil.
Estou mantendo a variedade nutricional dos alimentos, mas como uma boa gulosa, peco ao repetir o prato. A história de pesar a comida deve mesmo fazer diferença.
Eu ainda uso a versão grátis deste app. Vocês acham que compensa a versão paga??
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90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
Se possível passe com um nutricionista, o app incentiva vendo o histórico dos colegas, mas cada dieta é uma, seu corpo precisa de algo que o meu não. Fazer um hemograma completo é importante.
10 May 24 by member: Polly W. Lira
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Tânia, também perdia peso rapidamente, quando mais nova, agora é outro ritmo. Porém, para mim, tudo bem, pois antes eu só fazia dieta de fome, então, depois de algum tempo, a bomba que eu estava armando explodia e acabava com todo o meu esforço. Agora, com a reeducação alimentar, não passo fome e estou levando minha nova dieta com muita tranquilidade e sem sofrimento. A balança é uma aliada importantíssima nesse processo, pois ela permite que eu coma muito além do que eu imaginaria. Sem fome e sem descontrole, uma equação simples para o sucesso da minha jornada!
11 May 24 by member: Lili.li.li
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taniameira1's Weight History
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