Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
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67.8 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2306 kcal
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Fat: 86.48g | Prot: 151.97g | Carbs: 253.76g.
Breakfast: 콩나물무침, 오디, 코스트코 샐러드토퍼, 연근조림, 파프리카, 양배추, 당근, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 방울 토마토, 물김치, 양상추, 느타리버섯볶음, 메추리알장조림, 머위나물, 현미잡곡밥, 코스트코 아롱사태. Lunch: 오일파스타, 무조림, 어묵조림, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 보리밥, 고기만두, 메추리알장조림, 치킨까스. Dinner: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 코코제로, 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 흑마늘, 아몬드, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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