|
главное с вечера не объедаться;)
|
70.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 63.03g | Carbs: 79.54g.
Breakfast: Говядина Отварная, Суп Овощной. Lunch: Кофе с Молоком, Краснокочанная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белая Дача Зелень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Вареное Яйцо. Dinner: Масло Подсолнечное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Орехи Кешью, Белая Дача Зелень, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-battery's Weight History
|