Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 72.83g | Prot: 132.18g | Carbs: 263.68g.
Breakfast: Whey Isolate Vanilla, Aveia em Flocos, Sementes de Chia, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Chocolate 85% Cacau, Leite Meio Gordo, Tâmara. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Continente Lentilhas Cozidas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Morangos, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Morango, Continente Muesli, Continente Mix Frutos Secos com Sal, Clara de Ovo, Mercadona Pão Centeio, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Gala, Zumub 100% Whey Isolate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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FIavianus's Weight History
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