|
Второй день приём ОК. Вроде нормально. Не тошнит, голова не болит, настроение супер. Вчера немного голодно было, но я думаю это не от ОК, а от того что я обжора 🤭
|
73.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 74.79g | Carbs: 248.72g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Вафли. Lunch: Delibon Рулет Бисквитный, Чай с Молоком и Сахаром, Запеканка с рыбой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Ашан Киви, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат с кукурузой. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|