Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 150.75g | Prot: 110.32g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Twix Twix Солёная Карамель, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пармезан Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Люля-Кебаб, Ашан Киви. Lunch: Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Сало, Amstel Пиво Безалкогольное, Варенька Малиновое Варенье , Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Fish House Путассу Стружка Сушеная. Dinner: Фрукты в Шоколаде, Шашлык из Свинины, Tini Вино Красное Сухое, Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык из Курицы. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|