pylaevacatherine's Journal, 10 May 24

Все сначала. Решила изменить вес. Так будет честнее. 10.05.24. Дефицит 1400-1500. Активность (если это возможно тренировки).

66.7 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1609 kcal

Fat: 77.11g | Prot: 94.04g | Carbs: 129.54g.   Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2% , Овсяная каша, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Банан, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Гречка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Село Зелёное Молоко 3,2% , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Snaq Fabriq Snaq Well , Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная. Snacks/Other: Акульчев Мяфли, Пятерочка Яблоко Красное . more...

1535 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...