Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 113.30g | Carbs: 220.27g.
Breakfast: Курага, Банан, Ого Мюсли с Орехами, Белоречье Кефир Обезжиренный, не Молоко Овсяное Шоколадное. Lunch: Кофе с Молоком, Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Пицца ПП. Dinner: Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Кофе с Молоком, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Помидоры, Балтимор Кетчуп Адмирал , Шашлык Куриный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Musler Батончик Мюсли Яблоко . more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Running - 13/kph - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 46 minutes, Cardio - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|