|
не знаю что со мной напало, недельный отпуск, и ела почти 3000 КК, оставшийся месяц думаю питаться на 1800,чтобы в норму придти
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3017 kcal
|
Fat: 177.85g | Prot: 134.71g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: Heinz Печенье Детское, Хохланд Сыр Чизбургер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Брокколи. Lunch: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Семенами Кунжута и Кокосовой Стружкой, FitnesShock Cocos, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Майонез, Грудка Индейки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Вареная, Медовик, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|