Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
592 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 43.79g | Carbs: 36.60g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Balığı. Snacks/Other: İçim Kefir Sade, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|