Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 59.15g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Armut, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Havuç, Yumurta, Koop Yarım Yağlı Süt, Çilek, Hahne White Oats. Dinner: Yayla Koyun Yoğurdu, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Kırmızı Domates, Marul, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Dardanel Light Suda Ton Balığı, Yayla Koyun Yoğurdu, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Armut, Salatalık. Snacks/Other: Nescafe Gold. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|