Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 76.37g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Сыр Российский, Красные Помидоры, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай. Lunch: Котлета Рыбная, Рис с Овощами, Венигрет. Dinner: Курица с Овощами. Snacks/Other: Дикси Ряженка 4%, Зеленые Оливки, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Блинов Денис's Weight History
|