Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 54.61g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Изюм, Тыквенные Семечки, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком, Финики, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Акконд Леди Ночь с Черносливом. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 11/kph - 8 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|