Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
95.0 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 139.62g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), San Bonsai Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Вареное, Корона Язык Говяжий Отварной, San Bonsai Соевый Соус Классический, Бульон Куриный (из Филе), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|