Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
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101.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1965 kcal
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Fat: 132.79g | Prot: 134.68g | Carbs: 56.69g.
Breakfast: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Gorgonzola. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Gorgonzola, Sadia Queijo Prato Lanche, Manteiga (com Sal), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Nestlé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bife de Carne de Vaca, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Abobrinha Italiana, Arroz Parboilizado Cozido. more...
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2535 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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