Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 99.38g | Prot: 92.50g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Курага, Изюм, Тыквенные Семечки, Арахис, Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Соевый Соус, Рис Вареный, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Курица Вареная, Кефир 2,5%. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Reading - 1 hour, Studying - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|