Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
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67.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3082 kcal
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Fat: 139.68g | Prot: 160.56g | Carbs: 247.41g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 방울 토마토, 두부전, 애호박전, 머위나물, 연근조림, 메추리알장조림, 새송이버섯, 코스트코 국내산 양념 돼지갈비2.9kg, 현미잡곡밥. Lunch: 오뚜기 카레고로케, 포메인 쌀국수, 밥, 어묵볶음, 제육볶음. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 레드 식사용 와인, 코스트코 아롱사태, 코스트코 척아이롤. Snacks/Other: 링티 링티제로, 오이 (껍질 포함), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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