|
«Дама диетологу:
- А если я перестану есть вообще то, в конце концов, я стану стройной?
- Нет, милочка, не успеете. Вашего жира на две жизни хватит..» (с)
|
102.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 96.93g | Carbs: 60.29g.
Breakfast: Сыр Российский, Ашан Булочка Кайзерка, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Зеленый Чай, Бабаевский Элитный 75% Какао, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Булочка Кайзерка. Dinner: Сыр Schweizer Huus Chasli с Белой Плесенью Типа Камамбер, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао. Snacks/Other: Авокадо, Яблоко Айдаред. more...
|
|
4321 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cleaning - 25 minutes, Standing - 10 minutes, Sitting - 15 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Hiking - 2 hours and 31 minutes, Спуск по лестнице - 6 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|