Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 83.73g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, جبن, الشوفان, الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: بصل بصل, التمر, الطماطم, الأرز المطبوخ مسبقا, بيضة مسلوقة طرية, الخوخ, بالميزان فول سوداني (كاوكاو). Dinner: التمر, Soummam ياغورت طبيعي, الطماطم, الخيار (مع القشرة), التفاح, بيضة مسلوقة, الخوخ. Snacks/Other: جبن, حليب حليب شكارة. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abd elkader's Weight History
|