Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
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102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1665 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 143.91g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Heinz Ketchup, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída Refogada, Melão. Lunch: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Melancia, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Liv Up Mix de Legumes Assados. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Suco Verde, Melão, Café. more...
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3127 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ricardo Hartung's Weight History
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