|
За 2 недели набрала 2кг воды и мяса, радует что жира скинула 400гр.
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 185.51g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Вкусвилл Грецкий Орех Обжаренный Дроблёный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Агро-Альянс Хлопья из Полбы Slim & Fit, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту. Dinner: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Snacks/Other: KDV Say No To Sugar With Mango Crisp, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Арахисовая Паста Original, Allmass AMINO Complex. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
жопа/руки - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chimera.86's Weight History
|