Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 86.73g | Carbs: 264.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Курага, Изюм, Мандарины, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Сметана 20%, Протеиновые Вафли, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кефир 2,5%, Курага, Изюм, Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Красное Яблоко, Пшеничные Лепешки, Сырная Лепешка. Snacks/Other: Fine Life Фундук в Шоколадной Глазури, So Crispy Злаковый Батончик с Клубникой, Перекресток Улитка Греческая Мясо/Картофель. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Cleaning - 2 hours, Studying - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|