Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2015
|
66.5 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 61.76g | Carbs: 225.17g.
Breakfast: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Чай с Молоком. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Батон Нарезной, ЯНТА Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Швепс Биттер Лемон, Фрутилад Джунгли в Шоколаде, Чай с Молоком, Farfalle. Snacks/Other: Голд (Изюм и Миндаль), Красное Яблоко. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|