|
Sevgili arkadaşlar herkese günaydınnn.Diyetimize uygun fıstık ezmesi yazar mısınız?Hangi markayı tercih etmeliyim.Kararsız kaldım.
|
65.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 44.91g | Carbs: 171.81g.
Breakfast: Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Dondurma Külahı, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Mado Karamelli Dondurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
herhangi bir marka seker ilavesiz olması tercih edilebilir
05 May 24 by member: FühreRr
|
05 May 24 by member: Gamze İPEK
|
Merhaba Gamze hanım,
Ben şöyle yapıyorum fıstık alıyorum. Tuzlu suda haşlayıp dondurucuya koyuyorum. günlük belirli bir miktar dediğim için bozulmuyorda.
İyi günler
05 May 24 by member: jaankat
|
evde şekersiz yapmanı öneririm
06 May 24 by member: sudoslim
|
Aaaa evde nasıl yapacağım.Tarif var mı?
06 May 24 by member: Gamze İPEK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze İPEK's Weight History
|