|
Надо доедать каллории судя по всему, чтобы не стоял вес. Иногда бывает ем меньше 1500,но буду стараться добивать до 1700-1800
|
96.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 90.28g | Carbs: 93.44g.
Breakfast: Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, Кофе с Молоком, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ярче Хлеб Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярче Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Укроп, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки Тушеные, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate , Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|