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Jetzt ist wieder Schluß mit dem Nicht-aufpassen. Ab heute muß ich wieder versuchen so aufmerksam wie früher mit meiner Ernährung umzugehen.
Ansonsten ein schönes Wochenende an alle.
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87.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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1909 kcal
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Fat: 73.73g | Prot: 101.12g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: Kneipp Entwässerungsbrause, Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Lunch: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Dinner: Aldi Vitalbrot, Pellkartoffeln, Putengeschnetzeltes. Snacks/Other: Rasting Gemüsemix, Grandessa Karamel Eis, Stachelbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Choceur Edel Rahm, Süßkirschen. more...
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2692 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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