Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
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84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 236.43g | Carbs: 276.57g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&たまご, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ご飯, 卵. Dinner: こめ油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 卵. Snacks/Other: コーヒー, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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3259 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 16 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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yasui0939's Weight History
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