Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3463 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 180.74g | Carbs: 565.82g.
Breakfast: Oskroba Chleb Królewski, Jajko na Twardo, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. Lunch: Oskroba Chleb Królewski, Rama Classic, Oskroba Chleb Królewski, Pieczony Schab Wieprzowy. Dinner: Jabłko, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Snacks/Other: Banan, Truskawki, Fruvita Jogurt 0%Tł,bez Dodatku Cukru, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Baton Musli Banan, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|