Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 128.70g | Carbs: 92.08g.
Breakfast: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шашлык из Курицы. Lunch: Агрокомплекс Пряники Имбирные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Главпродукт Хрен Русский, Коньяк, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Dinner: Добрый Кока Кола без Сахара , Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Творог 5%, Виски, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|