Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 183.33g | Carbs: 321.89g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Санже, Курага, Пекинская Капуста, Банан, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Биойогурт. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Соль, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Ясная Поляна Зефир Санже, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|