|
Две тренировки вчера, недобор даже дефицита калорий и -0,3 на весах не смотря на КД
|
92.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
531 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 30.46g | Carbs: 48.77g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Ржаной Хлеб, Северная Долина Сметана 20%, Биопак Изюм Синий, Северная Долина Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|