|
20 gündür hastayım, Covid geçirmişim, ilaçlar ağzımda acı tat bırakıyor diye gece saatte bir uyanıp tatlı bir şey yemek zorunda kalıyordum. Bugün bi tartıldım ki ne göreyim. :( Ama düzeleceğim inşallah. 10 serumdan 2 tane kaldı. Sonra daha çok dikkat edeceğim.
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
704 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 50.59g | Carbs: 39.30g.
Lunch: Ayran, Ciğer Şiş. Dinner: Cacık, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|