|
Начинаю заново, цель на май это (- 2-3 кг)
60 кг это мой максимум, набрала и мышц и жирка и воды, харош есть все подряд, пора худеть снова, а то расслабилась я 🤣😎
|
59.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 103.99g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Маркет Перекресток Варенье из Черной Смородины , Щедрая Буренушка Творог Мягкий 5%. Lunch: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Сыктывкархлеб Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , То, Что Надо! Яйцо Куриное. Dinner: Сарафаново Сметана 15%, Магнит Картошка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Брянконфи Печенье с Начинкой, Верхневолжская Птицефабрика Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный , Любятово Печенье Мария Традиционное, Маркет Перекресток Варенье из Черной Смородины, Щедрая Буренушка Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|