Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
|
94.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 175.07g | Carbs: 251.96g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Piltti Vadelmainen, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tomaattimurska, Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Heineken Alkoholiton Olut, X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Linssit (Kypsennetty), Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maissi, Broilerinkoipi. Snacks/Other: Friggs Maissikakku Juusto, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingman Twister, Banaanit, Semper Mangosose, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|