Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 86.70g | Carbs: 223.54g.
Breakfast: Оладьи, Останкино Салями Венская, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Котлетарь Котлеты Рубатки, Макароны с Маслом. Dinner: Мираторг Свинина Лопатка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Мороженое, Оладьи. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|