|
вчера было больше КК, + кфс
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 120.91g | Prot: 137.74g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Heinz Печенье Детское, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб. Lunch: Рис Вареный, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сахар, Чай, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Ашан Круассан с Курицей. Dinner: Вареники с Творогом, Хлеб Цельнозерновой, Перекресток Треска Жареная, SPAR Салат Фитнес. Snacks/Other: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пастила, FitnesShock Cocos. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|