|
шестнадцатая неделя 🏋️♀️
за неделю -200
общее 12,200 💞🎉🌹
|
92.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 129.22g | Carbs: 241.26g.
Breakfast: Укроп, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Хлеб Зерновой, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Простоквашино Греческий Йогурт, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Шудашова Блинчики без Сахара, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Вкусвилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Кулич Пасхальный, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Snacks/Other: Клубника, Жареная Баранина, Комо Сыр с Орехами, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|