|
тренировка 🏋️♂️
|
93.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 124.29g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шудашова Блинчики без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Клубника, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Вкусвилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Клубника, Fit Active Caramel Syrup, Простоквашино Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Комо Сыр с Орехами, Сыр Маасдам, Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Киви, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|