|
Вес очень медленно уходит, но я не последний день живу, подожду)) держу от 1350 до 1500 ккал, сегодня вечером будет питание не ПП, но попробую вписать в ккал
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 112.63g | Carbs: 127.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Кета Слабосолёная, Яйцо. Lunch: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Морковь. Dinner: Роллы Филадельфия, Wolpertinger Пиво Светлое Фильтрованное Пастеризованное, Bavaria Пиво Светлое, Сухогруз Кальмар Сушёный. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|