Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1379 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 117.45g | Carbs: 104.08g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 짭짤이, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 상추겉절이, 키친콤마 당근라페, 양파볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Lunch: 쌈장, 삼치구이, 현미밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 뉴스킨 쉐이크 바닐라맛. Snacks/Other: 혼합 견과류, 대추토마토. more...
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