|
Pesagem do dia 30/04/2024: 87,8kg
|
87.8 kg
Lost so far: 92.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 68.87g | Carbs: 202.38g.
Breakfast: Kisabor Molho Tártaro, Ovo Frito, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Mandarim Peta Mandarim, Maçã. Lunch: Cenouras Cozidas, Qualitá Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Carne de Panela, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Itambé Doce de Leite com Coco, Garoto Talento Cereais e Passas, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
|
Losing 7 kg a Week
|