Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
56.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 107.44g | Carbs: 92.12g.
Breakfast: Сушене насіння кунжуту, Насіння льону, Сушене соняшникове насіння, Кава, Mlekovita Сыр Сливочный, Цукор, Яйце, Цільнозернове борошно, Молода зелена цибуля, Молокія Молоко 1,6%, Галичина Творог 5%, Соняшникова олія, Редиска, М'ясний Хутір Філе Куряче. Lunch: Кухарочка Насіння Гарбуза, Метро Бальзамический Соус, De Luxe Оливковое Масло, Верес Кукуруза Консервированная, Огірок (з шкіркою), Редиска, Куряче Філе Варене, Жменька Кіноа Суміш, La Veneta Салат Микс с Рукколой. Dinner: Насіння льону, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Castelli Grana Padano, Помідори, La Veneta Салат Микс с Рукколой. Snacks/Other: Цукор, Кава (розчинна), Muesli Mania Almond Cookie. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Еліптична машина - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochkakrasivo87's Weight History
|