Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2606 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 131.31g | Carbs: 309.65g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Lunch: Tesco Gruszka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Granex Zdrowy Błonnik, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki. Snacks/Other: Graal Winter Szprot w Pomidorach, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Tost 3 Ziarna. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|