|
Тренировка Сплит
Начинаю подготовку к летнему сезону☀️🌊
С сегодняшнего дня возобновляю регулярные силовые тренировки, стретчинг и подключаю подсчет калорий🏋🏻♀️🧘🏻♀️📝
|
58.0 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 70.89g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Миндаль Необжаренный, Здоровое Меню Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Dinner: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Протеиновый🍫Батончик Тирамису@Shumilovari. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Дикси Киви. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|