Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 94.05g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Авокадо, Вареное Яйцо, Green Хлеб с Вялеными Томатами, Kuhne Пеперони Жгуче-Острые Перчики, Красный Лук. Lunch: Кофе Эспрессо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Помидоры, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|