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Salut tout le monde !!
après avoir perdu près de 20kg, je suis décidée à atteindre mon plus gros objectif: 50kg !!
pour se motiver dans notre perte de poids, je vous invite à me suivre sur insta et tiktok, ou je posterai toutes mes recettes, entraînements et astuces pour avoir une perte de poids saine et durable !!
suivez moi: ✨️healthy_miah✨️
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60 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1062 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 39.57g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Kiwi, Avocat, Oeuf (Entier), St Môret St Môret, Mannapain Pain de Mie XXL Complet . Lunch: Colona Sauce Pitta Kebab, Tomates Séchées au Soleil, Avocat, St Môret St Môret, Petit Navire Thon au Naturel, Old El Paso Wrap de Blé Nature. Snacks/Other: Carrefour Chocolat Noir 50% Extra, Carrefour Framboises Congelées, Carrefour Muesli , Bulk Powders Beurre de Noisettes, Auchan Yaourt à la Grecque Nature , Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés . more...
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steady weight
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