Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 61.67g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Гриль, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Баклажаны Гриль. Dinner: Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Horeca Select Огурцы Консервированные , Салат с Крабовыми Палочками Постный, Суп с Вермишелью и Картофелем на Воде. Snacks/Other: Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Ясо Тофу Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 72%, Семечки. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|