Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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61.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 77.64g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ チョコチップスナック, マイプロテイン プロテイン, BIG-A レーズンロール. Dinner: 冷や奴, ウインナー, 焼きそば お肉入り. more...
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1643 kcal
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Exercise:
IY往復 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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